美味虱目魚料理上桌 網友驚呼：一秒到台南！

量身打造「家樂福會員購物車年度回顧」 獲得專屬頭銜擁有滿滿生活儀式感

哈佛本科的錄取有14.6% galaxy admissions，就是你的父母雙方，至少有一個人是哈佛畢業生，14.6什麼概念，是指20個人裡邊就有3個人。

身為醫生，我很了解陪伴的力量。平時陪伴病人一起了解並解決身體上的不適問題，讓病人覺得自己不孤單，對於康復是很重要的一環。脫下醫師袍，作為一個媽媽，每天至少撥空1小時跟孩子一起閱讀、寫功課、看繪本、玩桌遊，在互動的過程中了解學校發生的大小事，並試著幫助他們解決課業上的問題。陪伴，就是給予他們足夠的重視。 除此之外，相處時也盡量留意自己的情緒穩定度。我常期許自己能以太陽般的正向、溫暖，面對孩子提出的要求，時時提醒自己：盡可能不要因為身體的疲累，讓他們感覺到被忽視。有時候這真的很難，但越是重要的事情就必須越徹底落實，就像我在幫病人手術時，是不能有任何閃失的。 眼科醫生的專業，讓我非常在意家中環境的照明，在陪伴的同時一定要有足夠且優質的光源來支撐這些活動，因此燈具的挑選我也頗有心得。 其中，又以書桌檯燈的挑選最讓我在意，畢竟會間接影響到孩子的發育。一盞符合低頻閃、低眩光、低藍光危害的檯燈是最基本的要求，但除了這些規格外，我還特別重視光源的品質，且市面上檯燈規格繁多，因此我會特別挑選經過專業第三方機構認證過的燈具。 最接近自然光，有助護眼、穩定情緒 美國保險商試驗所UL（Underwriter Laboratories Inc）安全試驗所是美國最有權威的，也是市面上從事安全試驗和鑑定的專業機構。PHILIPS 飛利浦A系列智能護眼檯燈，領先業界選用UL認證的鑽石級全光譜燈珠，和歐洲制定的標準陽光光譜表現最為接近。平均演色評價指數Ra值，是標示光譜的數值，坊間常見標榜全光譜的光源，Ra值約在80-90，並非最接近真實陽光光譜，經美國UL認證的鑽石級全光譜燈珠，Ra值95，更接近自然光，演色性佳，色彩不失真，有助護眼、降低疲勞、穩定情緒，藍光輻照量也遠低於標準，提供孩子極致安全的用眼環境，有效守護用眼安全，健康一步到位。 陪伴孩子，質重於量；光源的質與量，卻同等重要 常有親子專家說，陪伴孩子，質重於量，這樣的說法我也認同；不過在陪伴孩子成長的同時，光源的質與量卻缺一不可，不論親子共讀時光，或者孩子自己寫作業、複習功課時，優質的光源絕不能缺席；選對護眼的檯燈，學習效率更好，經過專業第三方機構認證，採用鑽石級全光譜認證燈珠的PHILIPS 飛利浦檯燈，除了低頻閃、低眩光、無藍光危害三大承諾，更做到高擬真、高顯色、極低藍光三大特色，藍光危害值比標準再減60%，不僅合乎藍光輻照量<100零危害等級的標準，更超越標準。均勻穩定的光源可以減少閱讀過程中頻閃造成的用眼負擔，協助孩子在專注投入閱讀、課業的同時，更有助護眼、降低疲勞、穩定情緒，並消弭退黑激素危機，提升孩子的睡眠品質。

家樂福自有品衛生紙、面紙、廚房紙巾、濕巾產品符合森林認證體系，每年至少保護了298萬棵天然森林樹木及高保育類動物，為環境盡一份心力。

不論是到餐廳用餐，或者是買一杯手搖飲，都常常會看到標榜來買自小農的食材，「小農」兩個字寫來簡單，背後卻是蘊含了數不清的熱血故事；許多青年農友懷抱著理想、燃燒熱情，或者回鄉接班，或者遷徙到自己心目中的理想之地，投入農業生產的行列，順時栽種，使用對環境、土地友善的方式，。來自小農的農產品已經不僅僅是食材這麼簡單的意義，更包含了小農對作物的用心、對土地的呵護與珍惜，更是品質優良的管理表現。家樂福在推動食物轉型的同時，也推出微笑小農專區，至今已與超過230位小農合作，以契作的方式保價收購，強調新鮮直送與品質認證，讓消費者享受產地優選、新鮮直送的高品質農產品。 賣場裡的小農市集，最貼近你的生活所需 小農已然成為友善農耕的代名詞，也因此「小農」所蘊含的意義，更有其價值所在；家樂福設置「微笑小農」專區，與各生鮮蔬果小農合作，利用契作的方式，以合理價格保價收購，不僅保障農友收入，更讓農友能安心的專注於提升作物的品質、嘗試友善環境的耕種，維持並確保供貨量的持續與穩定。而透過家樂福的把關，「微笑小農專區」商品都符合環境友善的耕種方式，獲得家樂福嚴選、產銷履歷、家樂福有機BIO品質等認證，消費者可以清楚掌握透明化的生產過程，採購到新鮮直送的農產品；購買「微笑小農專區」商品，是對小農的支持與鼓勵，也是對環境友善盡一份心力，更讓家人吃到新鮮又安心的食物。 微笑小農，新鮮配送的友善農產品 吃在地、食當季，到家樂福採買時，不妨看看微笑小農專區，看看有什麼當季商品，思考如何替家裡餐桌增添當季的色香味。自煮就是無負擔的心意最美，選用小農水果，構築豐盛美味的什錦水果切盤，或者選用小農冬瓜、櫛瓜，煮出冬瓜排骨湯、烘烤櫛瓜等作法單純，端上桌好看又美味的輕鬆料理；選用安心食材，簡單料理，吃在地、食當季，吃到食物最單純的美味、攝取最單純的營養，呵護全家人的身、心、胃。